所以一定不要去带病工作

  错误9:上班生病

  醒醒吧,这是不久前奶奶,带病上班绝不是值得骄傲的。你认为感冒是小病,相当传递?要对你的身体也这样做是不负责,感冒引起对身体的危害远远超过了感冒本身那么简单,它有可能使有些疲惫工作纳入冷心肌炎!

  有些人想感冒的跑步,游泳等剧烈运动的方法来让身体出汗,其实,这样做是错误的,它会增加身体的耗氧量,加重心脏的负担。专家们说,对付感冒的最好方法是休息,所以一定不要去上班生病!

  补救

  一个。当寒冷的温度会升高大多数人,那就不要因为贪凉气泡可乐,芬达等碳酸饮料,它们会让你的感冒恶化。

  乙。如果1-2周心慌,胸闷和冷心脏后等症状,一定要去寻求医生的帮助。只要病毒性心肌炎的及时治疗,大多数可以治愈。

  错误10:零食在手

  小吃抽屉养料,当你去上班,刚吃了几口,肚子饿,保存麻烦点外卖。但要小心,这些食物产品,特别是石油的含量,食物的含糖量高,长期存放会导致蟑螂,让您的办公已经成为昆虫的滋生地。如果一只蟑螂在皮肤上爬行,也可引起皮炎。

  补救

  蟑螂往往隐藏在你的视线,最有效的预防是不储存食物在温暖,潮湿的地方,定期清洗办公室。另外,空气清新剂气味也让蟑螂闻而生畏。

  错误11:在连接热饮水机

  在办公室里,瓶装水是你的饮用水的主要来源。但年分配器在加热状态下,后工作没有关闭时,水会产生重金属砷化和其他有毒物质,经过反复的加热和水,活性会降低,铁,铝乙烯酸含量,铵显著增加,长-term饮酒会损害肠胃健康。

  此外,如果办公室的清洁人员偷懒,没有清洗饮水机,可以进行大量的致病微生物繁殖,饮水机内胆贴在墙壁上,用微生物处理以及水进入你的消化道,引起肠道疾病。

  补救

  一个。非办公不必喝瓶装水,一些水果可以自备或到附近的超市买一些瓶装矿泉水。

  乙。如果你觉得这是不值得购买矿泉水,尽量在家里喝自己烧的水,纯净水,以平衡引起的各种人身伤害的消费。

  C。周末或节假日节日,当人们不再使用饮水机时,建议关掉电源,避免反复加热,让水的有害物质。

  错误12:卫生间阅读

  有时在办公室里很长一段时间,卫生间已经成为一个休息的好地方,逗留了半个小时,看报纸打发时间,很舒服。但不要忘了,一旦神经参与排便反射活动的过程中,经常在浴室里阅读,神经系统会造成一种错误的暗示:我没有看过,慢慢地。这将意味着另外的正常反射环破坏,导致排便越来越多的时间,并最终导致习惯性便秘。长时间坐在便盆上,使腹压,也增加痔疮的机会。

  补救

  一个。确保空手走进浴室时 - 除了卫生纸。

  乙。最好养成排便时间的好习惯,比如有一次,每天早上。

  C。可以通过加强力量训练提肛骨盆肌肉,预防痔疮。具体做法是:活性肛门收缩深呼吸,夹紧腿,呼吸3-5秒,然后慢慢放松,反复数次。

  (责任编辑:徐小宇)

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