不疲劳驾驶,请记住这些提示

  受访专家:山东交通大学交通研究中心研究员刘昕法

  双长假,很多人选择开车出行。繁忙的高速公路,有时墙大半天,很容易出现疲劳驾驶,危险。

  数据显示,与疲劳驾驶和致命车祸的至少1/5。车主注意力不集中更多的性能,心中想着别的事情,不可能是精确和稳定的驾驶,有的司机甚至频繁眨眼,眼球运动缓慢,反应速度变慢,严重降低来判断车的时候的能力。这里为大家推荐几款预防和疲劳驾驶的小路上的缓解,在路上一试上。

  避免高风险的驾驶期。在下午大约午夜3:00是最容易入睡脆弱的时候打瞌睡,心理障碍交通事故发生时,最好避开这段时间驾驶。

  停车打盹。如果长途驾驶,中途停在一个安全的地方,然后再午睡。在白天半小时控制,晚上可以睡半小时降温。

  随着光驱赶睡意。时钟调整有助于光线,抑制人褪黑素减少困倦。如果你开车在晚上,你不妨中途停止的车,去超市买东西的服务区域,其中,利用光线驱走睡意。

  为了降低内部温度。车太温馨,舒适,会增加昏睡。夏季可以利用汽车空调以降低温度,冬季寒冷风吹窗户开一会儿不妨。

  驾驶一杯咖啡前半小时。咖啡因会刺激大脑,它要保持清醒,振作效果,但需要15?30分钟后饮用才能生效。因此,开车半小时的咖啡最佳杯前。

  吃甜食。开车吃糕点或糖果,能迅速提高血糖水平的大脑补充营养之前,保持清醒。

  闻起来清爽。薄荷,迷迭香的香味有提神功效,开车前不妨放弃这些精油滴几滴在车上,行驶途中,以帮助保持清醒的头脑。▲

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