国庆长假饮食原则:锅,煮熟,去皮

  保持健康之旅第一个问题是平时要注意饮食卫生,防止“病从口入”。在最好的饮食旅游遵循“烧热,煮熟,去皮”的原则,避免细菌,毒素等污染的食物吃。市疾控中心健康教育,提醒张建新,游主任,他们应着眼于以下几个方面:

  注意饮水卫生。西游记饮用水消毒和自来水净化是最好的,其次是春季和深水井,河流,池塘,湖泊不喝酒。一定要洗净或去皮的水果吃,因为除了农药污染的水果,采摘和销售过程中会沾染细菌或寄生虫。

  每餐的护理,饥饿难耐。餐厅高调一般可以放心吃,小吃摊可以有选择地吃,摊位或沿街叫卖不要吃。学会识别餐馆卫生是合格的,合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水,有消毒设备,生鲜食品,无蚊蝇,防尘设备,整洁的环境,收款人员不接触食品与金钱和食物,以保持相当的距离。在旅游的平面或饮食。取一排,因为没有运动条件,食物的消化扩大的过程中,慢下来,若不注意饮食,会增加胃肠的负担,引起肠胃不适。

  疾病预防和健康至关重要

  同时,张主任提醒广大市民,日温差大假期间的变化,旅游业是最容易受到其他疾病。除了预防感冒的服装适当改变要注意保暖,但不要过头,要保证休息也很重要,最好带些感冒药行驶时推荐。游客应注重饮食卫生,避免肠胃炎,通常准备了许多其他药物可以黄连。

  ,心脏病和其他慢性疾病量力而行最好的,记住饮食禁忌轴承。患者不适合大鱼大肉,吃出来的要轻。更重要的是,为了防止血压突然升高,除了长效降压药在外就餐,带来最佳的可用药物如卡托普利等。。患者出行时,最好选择在海滩,因为那里的空气比较好,但也有过敏体质的人最好少吃海鲜,不要忘记带上你的代理人的日常使用。

  促进患者的旅行,因为疾病的适当控制是良好的旅游。但要注意的是,在登山等剧烈运动结束后,患者可降低血糖,下一次你拿最好适当减少降糖药。此外,几乎所有的国家都在你身边不明白传染病。出国旅行,以避免的最佳途径传染病疫苗接种是一个,也能避免与动物或昆虫咬伤,如,,,,日本脑炎接触是由蚊子叮咬和人畜共患引起。

  对于小工具包准备

  张主任还提醒,旅游应该根据个人的健康状况与一些常用药品走出去。一般人群均可考虑以下类型的药物:

  呼吸系统药物:感冒,,,对,咽炎,咽喉肿痛等的情况下,。。

  消化系统用药:黄连素,阿托品等。使用胃舒平,胃气胀,,,用于治疗肠胃不适。

   外用:创可贴的小外伤伤口,感染及皮肤龙胆紫粘膜; 或创伤,利巴韦林和预防滴眼剂的各种疾病的。

   其他药物:阿司咪唑,为“块”,花粉过敏,茶苯海明晕车等,以及,或用于细菌抗炎磺胺甲恶唑; 如冠状动脉疾病或哮喘患者应进行的速率沙丁胺醇,硝酸等。。另外,所有的药物应保持干燥并注明药和使用的名称。

  (实习编辑:王嘉伟)

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