女孩需要知道的健康常识

  健康是女人一生应该正确地完成功课,女人往往会忽视这些看似微小的健康常识。常见随着时间的推移,你会往往在不经意间损害其健康。

  1,长期饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑是一个名为“成纤维细胞生长因子”的物质会增加显著。如果长期饱食,势必导致脑,它出现大脑早衰和智力减退现象。在处理过的食物量的人,“吃吃饭”仍然是相当多的人的饮食要求,一日三餐,很多人是酗酒者海,无拘无束吃人的胃,肠等。在工作状态下随时消化,内脏器官也不能使用重载维修。

  2,轻视早餐:不吃早餐,使血糖低于正常供给,营养供应到大脑,很长一段时间对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展紧密相连。据研究,儿童的最佳思维普遍吃在一般课堂高蛋白早餐的相对延长,以及与情绪和精力下降相对孩子吃素快。甜食过量:甜食过量的儿童往往有较低的智商。

  3,长期吸烟:德国医学家的研究表明,吸烟增加了常年呈现不同程度的脑萎缩,易患老年性。因为长期吸烟可引起脑动脉,导致时间的脑供血不足当然,神经细胞病变,脑萎缩和后续。

  4,睡眠不足:主要途径消除大脑睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

  5,少言寡语:大脑中有一个单独的语言的叶面积发展会经常谈论和功能的大脑,促进锻炼大脑。应该说些什么丰富,有较强哲理或逻辑词。天沉默寡言,不苟言笑的人不一定聪明。

  6,空气污染:大脑是人体最大的器官消费,500-600升氧的平均每分钟消耗。只有充足的氧气供应,提高大脑的工作效率。当大脑,尤其需要注意空气健康的工作环境。

  7,蒙面睡眠:与二氧化碳的覆盖浓度的增加,氧浓度下降长时间吸入湿润的空气,极其有害的脑。

  (实习编辑:刘秀林)

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